よく耳にするぎっくり腰ですが、
実はこれ、
軽いぎっくり腰も含めて
日本人を一番悩ませている病気って知っていましたか？
知恵袋では、
今でも2万件を超える質問や投稿もあり、
すごく身近に感じてしまいますが、
そもそも
なぜぎっくり腰になるのか？
治療期間も気になりますね。
今日はこのぎっくり腰について、
一体どんなものなのか、
発症してからどれくらいで治るものなのか、
詳しく調べてみようと思います。
ぎっくり腰、正式名称は急性腰痛症？
実はギックリ腰って
単なる一般名称で、
本当は急性腰痛症という
病気なのだそう。
知っていましたか？
ぎっくり腰が正式名称だと思っている人も
おそらくたくさんいるのではないかと思います。
病気ってことは、保険はおりる？
その通り、
ぎっくり腰は病気の範囲に入るので、
健康保険の適用範囲内に入ります。
なので病院を受診する際は、
治療費は保険適用額でのお支払いとなります。
安心ですね。
ですが、
注意したいのは、
傷害保険は適用されないということ。
傷害保険は見てわかるケガに対しての保険なので、
第三者からでは
見ても分からない病気である
ぎっくり腰には
適用出来ないとのこと。
何だか少し難しいですね。
どうしてぎっくり腰になるの？なぜぎっくり腰になるのか？
そんなぎっくり腰ですが、
どうしてぎっくり腰になるの？
なってしまう原因って何なのでしょうか？
実は原因は
1つだけでは無いようで、
よく聞くのは
重いものを持ち上げた時。
これは有名ですが、
その他にも、
体を急にひねったり、
寝ている状態から急に体を起こしたり、
また、
咳やくしゃみが
原因になることもあるそうです。
どれも日常生活では
よくあるシーンですよね。
なので、
ぎっくり腰は、
〇〇な人がなりやすい、
というものではなく、
だれにでも発症する可能性がある病気なのです。
しかし、
ぎっくり腰になりやすくなる
条件というものはあるそうで、
それは、
体に疲れがたまっていたり、
筋肉が疲れていたりすると、
体の教養範囲を超えてしまい、
ある日突然
ぎっくり腰になってしまうことが起きるそうです。
そんな、
ぎっくり腰になりそうな時の対処法としては、
お風呂に入ったり
血液の流れを良くすることにより、
体の疲れを減らすことや、
体幹トレーニングや
ウォーキングを
することも良いとされています。
ぎっくり腰になったらどんな感じ？痛みは？
誰にでも起こりうるぎっくり腰。
実際に発症したらどのぐらいの痛みなのでしょうか。
それを表しているのが
欧米での呼び名。
人呼んで
「魔女の一撃」
恐ろしいですよね。
発症した方によると、
痛みのレベルにもよるそうですが、
一瞬で腰に力が入らなくなる、
とか、
ひどくなると全く歩けない、
動けない、
腰に電流が走った感じ
という痛みのようです。
もしぎっくり腰になっちゃったら？即効性のある治し方はある？
もしギックリ腰になってしまったら、
治療期間、治し方では
まず何よりも大事なのが安静にすること。
これは絶対です。
とは言っても、
あまりの痛さで動けないとは思いますが…
少なくても痛みが出てから2～3日は、
ベッドで横向きになって
休むことをおススメします。
しかし近年、
安静にしすぎるのも良くない
という話がでてきており、
発症後2～3日だけは安静にして、
そのあとは
動ける範囲から少しずつ動いた方が良いとされています。
この時に
どこか近くの
整形外科に行くといいかもしれないですね。
一日で治ったという話もあるらしいですが、
無理は禁物ですよ。
また、
自宅での安静期間中は
湿布を貼ると痛みが和らぎます。
湿布は冷湿布と温湿布どっちがいいんだ？
と思いますよね。
調べたところ、
ギックリ腰のような
急性の痛みには
冷湿布が良いそうです。
劇的に治る訳ではなさそうですが、
痛みはマシになるそうです。
仕事はどうすればいい…？どのくらいで治る？治療法
ぎっくり腰はどのくらいで治る？
ぎっくり腰は何日で治るのでしょうか？
ぎっくり腰になってしまったら
いつも通りの生活はできないですよね。
そうなると仕事にも支障が出ると思います。
その場合、
何日くらい仕事を休む期間が必要なんでしょうか。
これは、
少なくとも
安静期間の日数である
2～3日は
仕事を休む期間として
確保しましょう。
安静期間後に
少しずつ体を動かすようにしていれば、
軽度の症状であれば
数日程度、
中度であれば
2～3週間ほどで
痛みは治まってくるそうで、
治療期間は
大体1ヶ月ほどで自然に治ると言われています。
即効性のある治療法？
ぎっくり腰には
即効で治るような治療法は
残念ながらありませんが、
一種の治療方法として言われているのが
軽いストレッチやコルセットの使用です。
これらを行うことで
痛みのある期間を
短くすることは可能とされています。
もし1ヶ月以上経っても治らないという場合は、
姿勢の歪みや
筋肉の緊張が残っていることが考えられます。
さらに神経圧迫の可能性もあるので、
近くの整形外科を受診しましょう。
ぎっくり腰、治し方
ぎっくり腰。
言葉ではよく耳にするぎっくり腰。
1度経験すると、
およそ4分の1の割合で
再発すると言われています。
中には1日で治る場合も。
日頃から体を動かすことで、
少しでもぎっくり腰になる可能性を減らしていき、
一生付き合う自分の体を大切にしていきましょうね。
